EDSON ANDREOLI - Personal Trainer - Graduado em Educação Física pela Universidade Paulista (CREF 073656-G/SP) - Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP - Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP - Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia). Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento em Treinamento Desportivo - Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol Fundador da Nutri-Esportes Assessoria Esportiva e Nutricional.
As redes sociais tem mostrado corpos sarados, baixo percentual de gordura, músculos desenhados e as vezes até exagerados. Será então que esses são os corpos ideais? Na minha opinião essa resposta é muito simples, não é o corpo ...
Nessa última semana de 2019 quero deixar aqui para vocês do Portal do Andreoli conteúdos importantes que vão acabar com algumas ilusões e dúvidas que vocês tinham sobre exercício e alimentação. E para isso eu separei 10 temas muito importantes. 1) Abdominal não ...
O texto dessa semana está diretamente ligado à realidade de muitas pessoas. Uma realidade perigosa para a saúde. Vale a leitura com muita atenção! “A população passa cada vez mais tempo em atividades sedentárias (~9,6 h/dia; ex: ...
A prática de exercícios físicos durante a gestação pode e deve ser feita, mesmo por aquelas mulheres acostumadas a levar uma vida sedentária. As atividades podem ser realizadas desde o início até as últimas semanas de gestação. De acordo com os especialistas, as grávidas ...
Muitas pessoas só conseguem treinar se tiverem o compromisso de ter um professor já lhe esperando. Ter um profissional acompanhando cada movimento do seu corpo não é luxo, mas investimento pra saúde e ...
Essa é a pergunta de muita gente. Muitas pessoas se dedicam na academia, na dança, na natação ou em qualquer esporte e no final do mês não perderam 1 kg. As vezes perderam 1 kg mas o foco era perder 3kg ...
As dicas de hoje vão te ajudar mesmo se seu metabolismo é lento. A boa notícia é que além da massa muscular alguns alimentos também ajudam a acelerar seu metabolismo e a queimar calorias com mais eficiência, especialmente se você incluir ...
É comum não só nas academias mas em todos os lugares de prática esportiva nos depararmos com pessoas fazendo algumas sérias de abdominal. Aquela abdominal convencional, Abdominal Reta. O “bom” e velho movimento de subir e descer o tronco e fazer ...
Quer emagrecer? Acho que uma das últimas alternativas inteligentes seria utilizar uma “consulta” com consultor dessa marcas de shakes “milagrosos”. Abaixo alguns motivos que devem ser levados em consideração antes de cair na besteira de comprar algum produto como esse: 1 – ...
Esse tema é muito importante pois muitas pessoas acham que para perder peso precisam obrigatoriamente largar aquela boa e velha cerveja com os amigos, churrasco do final de semana ou o happy hour. Esqueça tudo isso! TENHA VIDA SOCIAL AGITADA E ...
