EDSON ANDREOLI - Personal Trainer - Graduado em Educação Física pela Universidade Paulista (CREF 073656-G/SP) - Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP - Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP - Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia). Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento em Treinamento Desportivo - Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol Fundador da Nutri-Esportes Assessoria Esportiva e Nutricional.
Treinar no frio é difícil, eu confesso pra vocês e tenho certeza que muitos estão concordando comigo nesse momento. Mas você sabia que treinar no frio irá acelerar seus resultados? ...
Você sabe o que é melhor para o emagrecimento? AERÓBIO OU MUSCULAÇÃO? A melhor coisa é a junção dos dois. Os 2 exercícios, aeróbio e musculação, vão atuar em mecanismos diferentes. O exercício aeróbio ele melhora a sua capacidade de oxidar gordura, gasta ...
Com a popularização de diversas modalidades, muito se fala sobre o CORE, mas o que seria? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates ...
A palavra atleta provém do grego athletes e por sua vez do termo aethos, que significa ESFORÇO. Atendendo a sua origem etimológica, o atleta é aquele que compete ...
Muita gente ainda acha que idosos são frágeis e que é melhor deixar estas pessoas quietinhas ao invés de estimulá-las a se exercitarem. No entanto, está bem estabelecido que isto não é verdade! Ao se exercitarem, idosos: 1) acumulam menos tecido adiposo ...
Já pensou quanto um professor de educação física capacitado pode agregar a você se estiver te orientando de perto? Ser supervisionada, corrigida, orientada, ter alteração de planilha de treino, saber dosar a carga ...
Existem muitas variáveis para conseguir aumentar a massa muscular. Diversos tipos de treino como pirâmide crescente, pirâmide decrescente, drop set, etc. Além disso, é importante que tenha um bom controle ...
Já pensou que ESTÉTICA SEM SAÚDE de nada adianta? Corpo “forte” por fora, mas por dentro cheio de lesão só te trará prejuízos! Muitas pessoas treinam de forma descontrolada, sem ...
O exercício físico pode ajudar no tratamento contra a depressão e isso precisa ser muito divulgado. O dia a dia do brasileiro é corrido e muitas vezes nada saudável. Muitos estão cada vez mais doentes, sedentários, ...
A internet está saturada de “conhecedores” da saúde e qualidade de vida. Infelizmente os que realmente possuem conhecimento e postam conteúdos interessantes muitas vezes são deixados de lado por preguiça dos leitores ou até mesmo falta ...
