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      Edson Andreoli

      Edson Andreoli

      EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).

      Edson Andreoli: Tríceps na polia: mãos para baixo ou para cima?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      dezembro 12, 2020
      Fitness, Variedades
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      1
      Edson Andreoli: Tríceps na polia: mãos para baixo ou para cima?

      Palma da mão para cima ou para baixo? Muda algo?  (Vamos considerar apenas rotação da palma da mão e não distância do aparelho). Variar a pegada durante a execução do Tríceps na polia alta NÃO terá ligação direta no resultado do tríceps ...

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      Edson Andreoli: É Possível Perder Gordura Fazendo Musculação?

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      outubro 31, 2020
      Esportes, Fitness, Saúde, Variedades
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      2
      Edson Andreoli: É Possível Perder Gordura Fazendo Musculação?

      12 min de HIIT ou 1h direto de esteira? 50 min treino Localizado ou 45 min de transport? Você ainda acredita que aeróbio longo é a melhor ...

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      Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 2.

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      setembro 25, 2020
      Fitness, Saúde, Variedades
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      Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 2.

      Vamos continuar falando de hipertrofia? Vou descrever os 4 fatores que considero importantes para o ganho de massa muscular: TREINO, ALIMENTAÇÃO, REPOUSO e GENÉTICA. *TREINO: a ideia é colocar seu músculo em estresse, criar pequenas lesões para que ele se adapte e ...

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      Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 1

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      agosto 15, 2020
      Fitness, Saúde, Variedades
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      Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 1

      Estilo de vida! Sim, posso dizer que altos ganhos de hipertrofia é um estilo de vida, pois a busca por esse objetivo é um caminho um tanto quanto complicado, mas possível. ...

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      Edson Andreoli: Emagrecimento definitivo

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      julho 25, 2020
      Fitness, Saúde, Variedades
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      0
      Edson Andreoli: Emagrecimento definitivo

      Fala pessoal do Portal do Andreoli, hoje vou finalizar o tema: EMAGRECIMENTO. Se você precisa perder peso ou conhece alguém que precisa muito reduzir uns ...

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      Edson Andreoli: Emagrecer é para todos

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      julho 11, 2020
      Fitness, Variedades
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      1
      Edson Andreoli: Emagrecer é para todos

      Na última postagem eu mostrei os caminhos rápidos para que você perca peso. Se ainda não leu, corre lá e depois volta para esse texto. Mas lembre-se, eu falei ...

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      Edson Andreoli: Emagrecer é facil

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      junho 20, 2020
      Fitness, Saúde, Variedades
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      Edson Andreoli: Emagrecer é facil

      Você provavelmente já tentou emagrecer pelo menos alguma vez na vida, conseguiu? Foi Fácil? Voltou ao peso anterior? Vou dar algumas dicas que eu tenho certeza que você conhece e possivelmente até já utilizou: 1)Chás “milagrosos” diuréticos, aquele chá que fará você ir ao ...

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      Edson Andreoli: Cuidado com as informações que você recebe pela internet

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      junho 6, 2020
      Fitness, Variedades
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      1
      Edson Andreoli: Cuidado com as informações que você recebe pela internet

      Com a facilidade de acesso à informação vem também a facilidade de encontrar coisas muito perigosas nas redes sociais, como por exemplo Blogueiras Fitness. Isso mesmo! Essa galera que adora dar dicas de treinos e ...

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      Edson Andreoli: Agachamento e seus benefícios

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      maio 23, 2020
      Fitness, Saúde, Variedades
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      Edson Andreoli: Agachamento e seus benefícios

      Já é comprovado que o agachamento é um dos MELHORES exercícios para membros inferiores. Executar o movimento com o máximo de amplitude (cada um tem seu máximo) exige não apenas equilíbrio e excelente controle corporal como também ...

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      Edson Andreoli: Dores nas costas e seus motivos

      Edson AndreoliEdson Andreoli
      maio 9, 2020
      Fitness, Saúde, Variedades
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      Edson Andreoli: Dores nas costas e seus motivos

      As dores podem ser por vários motivos e não necessariamente em apenas um local. Algumas causas comuns são o desgaste excessivo, como na prática de ...

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