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      Aparecida Miranda: Detox mental

      Aparecida MirandaAparecida Miranda
      novembro 6, 2019
      A Psicóloga, Saúde
      0 Comentário
      1
      Aparecida Miranda: Detox mental

      Com tantas informações, chega uma hora que começa a ficar difícil de se concentrar, tomar decisões, fazer boas escolhas e até mesmo descansar, você se encontra assim? Então, sua mente pode estar  precisando de um detox para tirar o excesso de informação e melhor, a qualidade de seus pensamentos. Pode ser talvez o momento de dar uma pausa para se desconectar dos problemas e se reorganizar, desintoxicando a mente, melhorando sua qualidade de vida, sua inteligência emocional.

      No detox mental, são trabalhadas diversas emoções e sentimentos, como tristeza, ansiedade, raiva, medo, insegurança, estresse, sentimentos e emoções que nos paralisam, nos angustiam, nos dividem e nos fazem acreditar que felicidade, prosperidade, sucesso  e paz são sonhos inatingíveis. Reconhecer que o momento é delicado e que precisa de ajuda pode ser considerado um ato de amor próprio, de saúde mental. Há os que conseguem superar os seus problemas e buscam, em meio as tempestades da vida, o termo do equilíbrio, da satisfação e da felicidade de viver, algumas pessoas se descobrem resilientes  exatamente nesses momentos difíceis. A sensação de liberdade é cada vez maior quando passamos pelo processo de transformação e nos descobrimos mais fortes e capazes, quando exercemos o direito de expressar nossas opiniões e nossos sentimentos, quando falamos o que sentimos e pensamos. É neste movimento que liberamos a mente e a cura do corpo acontece. As pesquisas apontam que a expressão assertiva das emoções previne doenças e melhora a qualidade de vida, ou seja, o desenvolvimento da inteligência emocional nos possibilita aproveitar a vida com mais alegria. 

      Você é capaz de ter consciência de quando está usando de forma inadequada seus pensamentos e emoções para não influenciarem de forma inadequada sua vida?

       

      Gostaria de sugerir algum tema? ficou com alguma dúvida? Escreva para [email protected]

       

      Até a próxima semana, com mais temas importantes para vocês!

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      Aparecida Miranda

      Aparecida Miranda

      CRP 05/42778 Especialista em Psicologia e Neurociências do Esporte pelo Instituto Brasileiro de Medicina de Reabilitação / Laureate International Universities, Terapeuta Cognitivo Comportamental pelo Instituto Brasileiro de Hipnose, Coach pela Academia Emocional. Atende pacientes com transtornos de ansiedade, transtornos psicóticos, problemas de relacionamentos, transtornos do controle dos impulsos, transtornos dissociativos, transtornos de adaptação, transtornos do humor, transtornos da personalidade, transtornos da aprendizagem. Atua como orientadora vocacional e profissional com adolescentes em fase da primeira escolha profissional e jovens adultos em reorientação profissional. Trabalha com atletas de alto rendimento de diversas modalidades, desde 2010.

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