Alexandre Abdallah: Dieta e pães integrais
Nessa semana vamos falar sobre sete pães integrais que podem ser incluídos em uma dieta.
Para quem faz ou pretende fazer dieta, esses pães são bastante indicados e muito saudáveis além de poderem ser encontrados facilmente.
Vamos começar falando de um pão de Aveia sem Glúten da marca Semini. Este pão é feito com farinha de aveia, farinha de arroz e fibras de bambu para não faltar fibras, contendo açúcar demerara.
O próximo pão é o Viva Frutificando com Frutas, Nutrella. É feito com mix de farinhas de trigo e cevada germinadas, aveia, uva-passa e damasco. Possui açúcar mascavo.
Outro tipo de pão bastante saudável é o pão de Castanha e Nozes, da Seven Boys. Integral com nuts, sementes de girassol, linhaça e fibra de trigo.
O quarto tipo de pão é o Multigraos sem Glúten. Feito à base de amido de mandioca, milho e batata, além de sementes e grãos. Contém açúcar demerara.
O quinto pão indicado é o Sem Glúten com Aipin. Feito, como o próprio nome diz, com aipin, fécula de mandioca e farinha de soja. O açúcar e a gordura aparecem em pequena quantidade.
Quinoa e Amaranto Light, da Trigale, é o sexto pão mais indicado para uma dieta saudável. É feito de uma mistura de farinha de trigo integral, farelo de trigo, aveia, quinoa, semente de girassol e inulina. Não contém açúcar.
O último pão é o Do Forno Ancestrais, da Wickbold. Feito com trigo em grãos, chia, quinoa, freekeh, espelta, Amaranto e farinha de centeio. Possui açúcar e gordura em pequena quantidade.
Esses são os sete pães mais indicados para uma dieta bastante saudável. Além de fazerem bem, possuem ingredientes importantes ao nosso organismo.
Ótimo dia e até semana que vem.
