Fitness: Como treinar as pernas de maneira eficiente
Umas das grandes dúvidas ou erros com relação ao treino para membros inferiores é: Como fazer durante a semana, faço o treino dividido ou não? Vamos utilizar o texto do Mestre Bruno Fischer com excelentes explicações sobre o tema: “Em iniciantes é muito comum o treino de rotina de corpo inteiro, onde se treina todos […]
Paty Moraes: Meu marido é o dono de casa
Pouca gente que conheço cozinha tão bem quanto meu marido. Meus amigos sabem que, aqui em casa, Gustavo é o dono da cozinha. Na verdade, ele é um “dono de casa” da maior qualidade. Lava roupa, passa, faz comida, faxina e nunca achou que isso o tornava um homem diferente. Sempre deu banho sozinho na […]
Priscila Santini: Tecidos que protegem contra os raios UV
De origem australiana, precisamente em 1996, a fabricação de tecido com proteção solar foi desenvolvida como um método para reduzir os índices gravíssimos de problemas dermatológicos ocorridos no país. O Brasil segue a norma ARPANSA, a Agência Australiana de Proteção à Radiação e Segurança Nuclear, que foi responsável por desenvolver uma regra que permitisse a […]
Delunna: 3 perfis comuns no Mercado Imobiliário
Atender pessoalmente nossos clientes não é uma tarefa fácil, porém se você conseguir perceber o perfil de cada um com certeza será muito mais fácil de encontrar o que ele está procurando, não é verdade? No nosso mercado, que é encontrar imóveis certos para clientes certos, encontramos alguns perfis que são mais corriqueiros. Eles possuem […]
Estreia da nova parceria na Consultoria Materna 100Segredos
É com muita alegria que começamos uma nova parceria na Consultoria Materna 100 Segredos. Na verdade, se trata de um reforço na equipe: Gabriele Ortega! Doula, naturóloga e instrutora de Shantala, vou falar sobre vários assuntos relacionados à maternidade, de maneira leve e sem neuras. Vamos começar entendendo o que é a naturologia. Naturologia é […]
Crítica: Fome de Poder (The Founder)
Ame ou odeie, você com certeza já comeu um hamburguer no McDonalds. O que você não imagina, no entanto, é o quanto este mesmo hamburguer que você está saboreando, já foi motivo de discórdia. Fome de Poder (The Founder, EUA, 2016), baseado em inusitados fatos verídicos, esmiuça todo o complicado e surpreendente imbróglio envolvendo o […]
Andressa Mastrangelli: Momento de relaxar e pensar
Oi, como foi a semana do feriadão do carnaval? Me conte como você aproveitou, o que fez? Organizou as pendências? Pulou muito carnaval? Viajou? Ficou na sua cidade? Eu fui à praia. Gosto muito do mar, de atividades como stand up, frescobol e também tenho corrido 30 minutos. Durante esses dias do feriado corri 3 […]
Priscilla Ávila: Seu lugar
Todos riam naquele final de tarde, exceto o gato, que dormia profundamente. Era muito calor, mas tinha sombra e água fresca, rede e espumante. Agora Ana percebia de onde vinha a efervescência de seu sorriso, pois imaginava que seu cenho não refletia um dos questionamentos que insistiam dentro de si: por que todos estariam ali? […]
Paty Moraes: Carnaval tem seu fim, mas o amor fica!
Todo o Carnaval tem seu fim! Além dos pés doloridos, a casa cheia de glitter e palha (da saia de índia) e um celular molhado que insiste em não funcionar, sobrou também muito amor desses dias todos. Eu falo do amor pela minha filha, minha melhor companhia atrás dos blocos, subindo e descendo ladeiras, tomando […]
Parabéns Rio, você continua lindo!!
Hoje o Rio de Janeiro faz 452 anos. E, apesar de tudo que fizeram com uma das cidades mais lindas do mundo, ela continua linda. Do Leme ao Pontal, como diz Tim Maia, o Rio dá baile na parceirada, por suas belezas naturais. Oscar Niemeyer, um gênio da arquitetura, disse que a topografia da cidade […]
