Fitness: Dá para eliminar gordura localizada com treino localizado?
A ideia de realizar muitas repetições para aumentar a queima de gordura local na intenção de emagrecer um ponto específico é antiga, e bastante sem fundamento fisiológico e bioquímico! O emagrecimento depende de vários fatores, não apenas da quebra ou oxidação de gordura. Ao falar de emagrecimento, temos um processo crônico e multifatorial. Além de […]
Fitness: Exercício físico e síndrome metabólica
A síndrome metabólica (SM) caracteriza-se por uma condição de saúde grave que afeta cerca de 34% dos adultos e os coloca em maior risco de doença cardiovascular, diabetes mellitus tipo 2, acidente vascular cerebral e doenças relacionadas ao acúmulo de gordura nas paredes das artérias (AHA, 2014). As causas subjacentes da SM incluem, por exemplo, […]
Giovanna Giacomini: Os benefícios do óleo de krill
O óleo de Krill é um suplemento fonte de antioxidantes, anti-inflamatório poderoso, ácidos gordos ômega 3 e fosfolipídios derivados dos pequenos crustáceos apanhados em grande quantidade nas águas a sul do antárctico. Os defensores do óleo de Krill afirmam que este é essencialmente uma forma superior de ômega 3. O Krill contém um antioxidante de […]
