Fabio Abate: Pra baixo todo santo ajuda

Você já ouviu a frase “Pra baixo todo o santo ajuda”? Você já sentiu uma força interna que te impede de ser quem você gostaria de ser? Que te impede de construir o que realmente deseja? Estou vivendo de maneira intensa essa história e diariamente travo esta batalha comigo mesmo, porque a resistência é interna, […]

Carol Ragozzino: Movimentar-se traz felicidade!

O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]

Rodrigo Andreoli: Piso Laminado ou vinílico?

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*Combinação de piso vinílico nos padrões Castanho e Pátina   Dúvidas são comuns quando se deseja trocar o piso da casa ou do espaço comercial. Diversos fatores influenciam na escolha, desde durabilidade, manutenção e estética até a necessidade de mão de obra especializada e, claro, o preço. Hoje, vou explicar o que deve ser levado em […]

Edson Andreoli: O que é “ser um atleta”?

atleta

A palavra atleta provém do grego athletes e por sua vez do termo aethos, que significa ESFORÇO. Atendendo a sua origem etimológica, o atleta é aquele que compete com esforço por um prêmio. Ser atleta ultrapassa o amor pela vitória, pela fama, pelo dinheiro ou simplesmente o amor pelo esporte. Ser atleta é ser atleta sempre. […]

Lilian Schiavo: Resistência à mudanças

mudanças

Nos anos 80 cursei a faculdade de administração hospitalar e na época saía das aulas com a cabeça borbulhando de ideias, novos conceitos e uma inédita maneira de pensar e realizar, parecia que tinha descoberto a fórmula do sucesso! Numa das aulas o tema era resistência à mudanças e me lembro do desenho de um […]

Vanessa Inhesta: Sexo também é fitness

sexo

E hoje vou trazer uma ótima notícia, SEXO EMAGRECE!!! Fazer sexo por 1 hora pode perder até 600 calorias e é considerado uma atividade física, mas não um exercício, ok?! E quanto mais tempo ficar nas preliminares melhor é o gasto enérgico, o ritmo cardíaco aumenta e o corpo libera endorfina que dá a sensação […]

Flávia Raucci: Cavalo e simbologia

cavalo

“Cavalgar em liberdade é o anseio de toda alma!” A imagem do cavalo está associada a muitos significados simbólicos. Quando os cavalos passam a fazer parte das nossas vidas, sentimos um poder difícil de explicar e de controlar. Experimentamos sensações de liberdade, mobilidade, força, velocidade, coragem, resistência e tantas outras… Os cavalos foram domesticados, e […]

Fitness: Ganhar músculos sem ir à academia é possível?

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Claro!! Já pensou que seu corpo é a sua MELHOR ACADEMIA? Seu corpo te oferece a resistência suficiente para GANHAR MÚSCULOS E PERDER GORDURA! Os estudos recentes já mostram que mais repetições e menos carga tem a mesma função que muita carga e menos repetições. E o melhor de tudo é saber que com os […]

Flávia Raucci: Por que os cavalos usam ferraduras?

ferraduras

É comum vermos cavalos com ferraduras nos cascos. Essas peças são colocadas para protegê-los, melhorando assim, a qualidade de locomoção desses animais. Os cavalos pisam sobre a extremidade de um único dedo, protegido pelo casco, que nada mais é, do que uma unha muito grossa. No passado, quando ainda não existia o hábito de colocar […]

Flávia Raucci: Um passeio diferente e inusitado

Jockey

Existem poucos lugares em São Paulo com o charme e a história do Jockey Club. Um dos visuais mais incríveis da capital paulista, situado no bairro “Cidade Jardim”, o Jockey continua encantando a todos com o seu glamour, excelentes restaurantes, bares, food trucks, espaço kids, extensa área verde, exposições, mostras, eventos e os famosos programas […]