Aparecida Miranda: Estresse competitivo
A mídia tem uma preocupação muito grande em relatar fatos sobre o esporte, principalmente no futebol, são muitas informações que surgem sobre os atletas que o assunto muitas vezes parece não ter fim, erros cometidos em campo, as negociações de contrato profissional, competições acirradas, clássicos, derrotas nas partidas decisivas, lesões inesperadas, acontecimentos da vida pessoal, […]
Fitness: Métodos para hipertrofia muscular
Existem muitas variáveis para conseguir aumentar a massa muscular. Diversos tipos de treino como pirâmide crescente, pirâmide decrescente, drop set, etc. Além disso, é importante que tenha um bom controle do volume, intensidade e repouso. Mas e a execução? Já pensaram que a boa execução faz toda a diferença no seu resultado? Realizar os movimentos […]
Lilian Schiavo: Nenhuma mulher deve ser deixada para trás
Quem somos nós? Vivemos num país com dimensões continentais e com mudanças ocorrendo o tempo todo, prometo que não vou falar de política, mas sim da curiosidade com que os outros países estão nos observando. Me convidaram para contar quem somos… O Brasil conta com um gigantesco exército de 9,3 milhões de empresárias, mulheres guerreiras […]
Fitness:Mitos e verdades sobre treino e qualidade de vida
Hoje em dia é possível encontrar todo tipo de informação nas redes sociais. Pessoas desconhecidas, sub celebridades, ex participantes de reality show e médicos especialistas em prescrever anabolizantes se tornaram “deuses” na internet e donos de páginas com grande número de seguidores nas redes sociais e esse alto número de seguidores ilude muitos leigos no […]
Priscilla Bisognin: Aprendendo a fazer pão italiano
Assim que as temperaturas começam a cair um pouco, muitas pessoas começam a me pedir pão italiano, especialmente para acompanhar uma boa sopa! Esse pão, caracterizado por uma casca mais durinha, é perfeito para aqueles que querem recheá-lo com a sopa, ou usar para fazer croutons como acompanhamento. A verdade é que, apesar de muitas […]
JP Cacia: Como não se prejudicar financeiramente – parte 2
Na semana passada, falamos sobre a importância dos jovens aprenderem a gerenciar receitas e despesas pessoais. Agora iremos continuar com as dicas para não cometer erros bobos na hora de se planejar financeiramente e lidar com seu próprio dinheiro. Vamos lá! 2) GASTAR COM AS COISAS FÚTEIS Se você está gastando mais do que ganha, […]
Lilian Schiavo: Tricô e crochê para falar de empreendedorismo feminino
Tenho uma filha arquiteta, super independente, bravinha e feminista. Morou fora para estudar na Faculdade de Arquitetura de Florença, onde cursou a arte da restauração, visitou museus e principalmente aprendeu a se virar sozinha. Já pulou de paraquedas, enfrentou desafios, conheceu vários países e sempre me surpreende com novidades. Pois bem, ela me ligou e disse […]
JP Cacia: Como começar seu planejamento financeiro?- Parte 1
Como tudo na vida, a parte mais difícil do Planejamento Financeiro é começá-lo. Tendemos a procrastinar decisões importantes, pois sabemos que elas nos tirarão da “zona de conforto”. O mais interessante é perceber que, na maioria das vezes, a “zona de conforto” não é confortável, pois nos mantém longe de nossos principais objetivos. Mas fique […]
Renata Figueira de Mello: Trans no esporte?
A luta de Chris Mosier, biatleta norte-americano, nascido mulher e, há bons anos, depois de encarar um longo processo de transição, inscrito como homem na confederação americana de biathlon, não é de hoje. Ele (antes, ela) quer competir de igual para igual com os homens e hoje já pode. O Biatlhon ainda não é esporte […]
Nivaldo de Cillo: Feliz Ano Novo, professor
Para 2018, normal, o desejo é de saúde, paz, alegria e muito dinheiro no bolso. Mas tem uma turma que quer (e precisa) um pouco mais: voltar a vitrine, a fama, aos holofotes, a mídia. Uma turma que já teve tudo isso, mas hoje vive a margem de sua profissão. Camisa não ganha jogo. Pelo […]
