Como os aplicativos de celular revolucionam o mundo Fitness!
Então, se você ainda não experimentou os aplicativos fitness, está esperando o que? Ah, o mundo fitness! Quem nunca quis ter aquele corpo sarado e uma saúde de ferro? Mas nem sempre é fácil manter a motivação para seguir uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação saudável. É aí que os aplicativos entram em […]
Fitness: Agachamento e seus benefícios
Já é comprovado que o agachamento é um dos MELHORES exercícios para membros inferiores. Executar o movimento com o máximo de amplitude (cada um tem seu máximo) exige não apenas equilíbrio e excelente controle corporal como também maior recrutamento de unidades motoras e consequentemente maiores respostas visando o ganho de massa muscular. Equilíbrio da patela […]
