Fitness: Álcool X resultado

Você é super regrado, disciplinado, seguindo um plano alimentar e praticando atividade física de segunda a sexta, mas aos finais de semana toma aquela cervejinha?   Cuidado pois suas metas ou demorarão muito tempo para atingir ou não atingirá.   O álcool que é super calórico, 1g=7kcal, enquanto que carboidrato tem menos , 1g=4kcal, além […]