Fitness: Vamos falar sobre o CORE?
Com a popularização de diversas modalidades, muito se fala sobre o CORE, mas o que seria? O CORE sempre existiu, e já era trabalhado por treinadores na década de 90, porém com o grande avanço do Pilates e de outras modalidades, ele foi mais divulgado e consequentemente mais estudado. Isso é ótimo, pois trabalhar bem este […]
Fitness: Voleibol e dores no joelho
O Voleibol, assim como outros esportes, é uma modalidade que durante os jogos e treinos ocorrem diversos impactos. São inúmeros saltos para atacar, defender, sacar, cair no chão para salvar uma bola, etc. Por esse motivo as articulações são bem afetadas e aumenta de forma significativa o risco de uma lesão que muitas vezes só […]
Aparecida Miranda: Avaliação em Psicologia do Esporte
A avaliação psicológica no esporte é o processo de psicodiagnóstico esportivo, sua finalidade é o levantamento de aspectos particulares do atleta, ou da equipe esportiva, na modalidade escolhida. São utilizados instrumentos de avaliação advindos da psicologia clínica, educacional ou de recursos humanos, com finalidades específicas como diagnósticos de psicopatologias ou a descrição de perfis. Esta […]
Andréa Ignatti: Vale ouro
Se existe uma marca histórica no esporte brasileiro que vale ouro, especificamente no voleibol, é a Geração de Prata. O trocadilho é tão antigo quanto o período que definiu a Seleção Brasileira do vôlei masculino (década de 1980). Mas, desde então, o carinho com que ela é lembrada nunca se esvaiu. Renan Dal Zotto é […]
Fitness:Homens e mulheres têm o mesmo resultado praticando esporte?
O tema de hoje é muito importante, pois deixarei claro alguns mitos como por exemplo quando as mulheres falam: “professor, não vou treinar braço, pois não quero ficar com um bração!”. Essa explicação e outras eu irei abordar ao longo do texto. Os homens produzem em seu corpo 2 hormônios que ajudam no aumento da […]
Fitness: Já pensou na sua saúde aos 80 anos?
Você trabalha muito? Se dedica aos outros? Não tem tempo para você?Quanto tempo faz que não treina algo que goste? Ou que não pratica algum exercício, mas está preocupado com seu corpo e não consegue melhorar? Ou anda muito estressado, ansioso e come a mais como forma de recompensa? Cuidado! Pense: Como você […]
Edson Andreoli: Dor muscular tardia
Se você já é praticamente de atividade física ou está iniciando agora, provavelmente já sentiu aquela dor muscular no dia seguinte do seu treino. Mas não se preocupe pois é comum. A Dor Muscular Tardia é aquela dor que aparece algumas horas depois do seu treino. E não importa se você levantou peso na academia, […]
Edson Andreoli: Como estará sua saúde daqui 20 anos?
Você trabalha muito? Se dedica aos outros? Não tem tempo para você? Quanto tempo faz que não faz algo que goste? Ou que não pratica algum exercício, mas está preocupado com seu corpo e não consegue melhorar? Ou anda muito estressado, ansioso e come a mais como forma de recompensa? Cuidado! Pense: […]
Fitness: Vamos treinar de verdade?
Já treinou hoje? Mas treinou de verdade ou foi até academia levantar uns halteres de qualquer jeito? Seu corpo será transformado quando você de fato treinar de verdade. Na vida qualquer coisa que se faça de maneira relaxada, sempre resultará em um objetivo que você não queria que acontecesse. E muitas vezes fazer qualquer coisa […]
Fitness: Posso combinar Treinamento Funcional com Musculação?
Inicio o texto com a palavra “depende”. Do ponto de vista conceitual, ambos, Treinamento Funcional e Musculação tradicional, são baseados no treinamento de força. Isso inviabilizaria a combinação. Porém, embora ambos usem os exercícios de força como pilares, os objetivos são diferentes e, consequentemente, a manipulação das variáveis também difere, o que torna a combinação possível. Essa combinação é […]
