Carol Ragozzino: Movimentar-se traz felicidade!
O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]
Rodrigo Donati: Câmaras hiperbáricas
Hoje em nossa coluna semanal vamos falar um pouco mais sobre esta novidade que está chegando para o uso em cães e gatos, as câmaras hiperbáricas vêm sendo utilizadas na medicina humana há algum tempo e vemos resultados muito promissores. O conceito consiste na inalação de oxigênio puro em uma pressão atmosférica aumentada. Estes procedimentos […]
Fitness: Mais resultado treinando no frio
Treinar no frio é difícil, eu confesso pra vocês e tenho certeza que muitos estão concordando comigo nesse momento. Mas você sabia que treinar no frio irá acelerar seus resultados? Para manter nosso corpo aquecido, nosso organismo consome mais energia e dessa forma gasta mais calorias, isso sem estar praticando atividade física, só de estar […]
Edson Andreoli: O que é “ser um atleta”?
A palavra atleta provém do grego athletes e por sua vez do termo aethos, que significa ESFORÇO. Atendendo a sua origem etimológica, o atleta é aquele que compete com esforço por um prêmio. Ser atleta ultrapassa o amor pela vitória, pela fama, pelo dinheiro ou simplesmente o amor pelo esporte. Ser atleta é ser atleta sempre. […]
Rodrigo Donati – Terapias alternativas: Kinesio taping
E provavelmente quem está lendo o tema de nossa coluna deve estar se perguntando sobre o que falaremos a seguir, na verdade todos que acompanharam as Olimpíadas devem ter visto atletas com faixas adesivas em diversas articulações como ombro, pernas e outras articulações, estamos falando da kinesio. Nas últimas semanas, falamos sobre várias terapias alternativas […]
Fitness: Métodos para hipertrofia muscular
Existem muitas variáveis para conseguir aumentar a massa muscular. Diversos tipos de treino como pirâmide crescente, pirâmide decrescente, drop set, etc. Além disso, é importante que tenha um bom controle do volume, intensidade e repouso. Mas e a execução? Já pensaram que a boa execução faz toda a diferença no seu resultado? Realizar os movimentos […]
Luciane Trofino: Dermatite atópica
A dermatite atópica é uma doença inflamatória crônica que atinge 20% das crianças, especialmente as que têm outras alergias, como rinites e bronquites, APLV (alérgico a proteína do leite). As baixas temperaturas dos meses mais frios do ano e alguns hábitos neste período afetam mais quem tem dermatite atópica. A criança com dermatite atópica perde […]
Dra Luciane Trofino: Doença mão-pé-boca
Doença mão-pé-boca é uma enfermidade contagiosa causada pelo vírus Coxsackie que tem como sintomas febre alta, aparecimento de manchas vermelhas na boca, amígdalas e faringe (aftas na boca conhecidas como estomatite) e erupção de pequenas bolhas nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. São sinais característicos da doença mão-pé-boca: Febre alta 1 a 3 dias […]
Edson Andreoli: Aquecimento é importante para iniciar o treino
O aquecimento é uma atividade que antecede a parte principal de qualquer sessão de treino, suas funções são: melhorar a dinâmica muscular, contribuindo para reduzir a chance de lesões preparar o atleta/praticante de atividade física para as demandas do exercício. melhor mobilidade das articulações e músculos maior liberação de oxigênio das hemoglobinas e mioglobinas aceleração […]
Ignatti: Males que vêm para o bem… de quem?
Deixar pra fazer a lição de casa na véspera do prazo de entrega pode ser um hábito bem comum da criança. Estudar para a prova da faculdade algumas horas antes, muitas vezes, é desculpa de alguma falta de tempo nos dias agitados. As circunstâncias talvez mudem um pouco quando resolvem prestar algum concurso e percebem […]
