Fabíola Calixto: Transformação Digital – Apresentação.
É com imensa alegria que estreio hoje no “Portal do Andreoli” com a coluna sobre “Transformação Digital” e convido todos vocês para acompanharem os temas semanais em uma área na qual eu gosto muito e já faz parte da vida de muitas pessoas. Este cenário inédito que estamos vivendo chegou e mudou completamente a nossa […]
Sexo e estreia do quadro “A Língua do Corpo”
Vamos conhecer um mundo fantástico de estimulações sexuais? Meu trabalho de Sexcoach me leva ao conhecimento de vários acessórios e cosméticos sensuais vendidos em sexshop. Mas estas lojas ainda sofrem o preconceito de ser um lugar promiscuo ou para pessoas vulgares. E não é essa a intenção dos fabricantes de produtos e lojistas, até porque, […]
Fitness: Músculos para todos!
Não importa se você é muito magro ou está acima do peso, seu corpo responderá ao estímulo que você está dando pra ele. Claro que devemos respeitar a individualidade biológica de cada um, a genética pode ajudar ou atrapalhar, porém quando existe uma dedicação para ganhar massa muscular a resposta é muito positiva. Desenvolver a […]
Fitness: Quantas vezes devo treinar na semana?
Diversos estudos atuais mostram contradições em concretizar o número ideal de treinos por semana. Existem estudos mostrando resultados positivos com 5 treinos na semana e estudos também confiáveis mostrando evolução treinando apenas 1 vez. O fato é que TUDO DEPENDE!!! Depende de quem está treinando, de como está treinando, como está se alimentando e quanto […]
Lilian Schiavo: Quem são os líderes que você conhece?
É com esta pergunta que começo uma reflexão com vocês e nesse momento gostaria de estar sentada num café ouvindo suas respostas e justificativas. Para algumas pessoas os líderes são os diretores ou presidentes, os referenciais que buscam quando tem alguma dúvida ou precisam de apoio. Mas hoje quero falar do líder que vai além […]
Fitness: Em busca de repetições perfeitas
Não sei vocês, mas eu fico profundamente estarrecido quando vejo uma ficha de treino com a prescrição sendo composta por sequências de números completamente ilógicas, tipo: 3×10, 4×12, 3×15, 4×12/10/8/6, tudo na mesma ficha! Sim, a quantidade de repetições de uma série faz toda diferença, mas eu, particularmente, não consigo entender a diferença entre 3×10 […]
