Flávia Andreoli: Como lidar com os palpites de outras mães
A maternidade em si já é um enorme desafio. Os enjoos do primeiro trimestre, a escolha do nome, o aumento de peso, o chá de bebê, a dificuldade para dormir e se vestir, a escolha do nome, a montagem do quartinho, as expectativas do nascimento… ufaa!! E não para por aí!! Quando nascem os bebês, […]
Flávia Andreoli: Dicas de Ano Novo com crianças
Fim de ano é sinônimo de muitas celebrações. E, claro, as crianças não ficam de fora. O Natal das famílias costuma ser especialmente preparado para elas. Mas e o Réveillon? Esta festa é mais agitada. Geralmente, estamos entre amigos ou familiares que buscam casas na praia ou festas de rua para curtir a passagem de […]
Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto
Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume grande de exercícios para essa região poderá trazer algum benefício? A resposta é NÃO! Na verdade é mais fácil prejudicar. Apesar dos músculos do abdômen possuírem uma composição muscular predominantemente […]
Fitness: Postura e qualidade de vida
O que é uma boa postura e por que ela é tão importante? Postura boa é aquela em que as cargas são dissipadas o mais próximo possível dos eixos articulares e por isso existe uma ótima distribuição nas articulações (coluna, joelho, quadril, etc). A ótima distribuição das cargas previne desgaste precoce das estruturas (artrose, […]
Maternidade: Privação de sono na primeira infância
Dormir é fundamental para todos nós. E para as crianças é ainda mais importante. Nos primeiros anos de vida, o bebê tem, durante o sono, a liberação de hormônios essenciais para seu pleno desenvolvimento físico, cognitivo e emocional. Se ele não dorme bem durante a noite, e não tem sonecas regulares e de qualidade durante […]
Paty Moraes: O que você faz para conseguir dormir?
Agora eu tenho insônia. E quem me conhece sabe que isso não é muito comum porque sou daquele tipo de pessoa que dorme muito e em qualquer lugar. Quando estava grávida, dormi três dias seguidos, despertando apenas para beber água e ir ao banheiro. Foram 72 horas na cama. E eu amo dormir, sonhar e […]
Maternidade: Métodos para fazer o bebê dormir
Recentemente, estreou um programa na tv fechada que trata sobre a consultoria do sono infantil. Em cada episódio as famílias escolhem entre três diferentes métodos para alterar os hábitos de sono das crianças: Método do Colinho, Método Dança das Cadeiras e Método Chororô do Bem. Nos primeiros episódios, as famílias optaram pelo Chororô do Bem […]
Ana Flávia Andreoli: Dicas para um sono seguro do bebê
Quando o bebê chega em casa, após o nascimento, já encontramos tudo prontinho: quartinho, decoração, berço, etc. Qual mãe não se sente encantada ao ver seu filho desfrutando de todos aqueles detalhes que ela sonhou, não é mesmo? Entretanto, o principal foco dos pais deve estar na segurança do ambiente do sono. O risco mais […]
Paty Moraes: A dor e a delícia do home office
Estava acostumada a passar, diariamente, oito horas dormindo, dez horas trabalhando e o resto fazendo malabarismos para estar com minha família, amigos e fazer todas as coisas que precisava. Para Maria Helena, minha filha, mamãe era um ser presente no café da manhã, no jantar e nos finais de semana que não estava de plantão […]
Paty Moraes: Como não cair em cilada num cruzeiro
Está aberta a temporada de cruzeiros. Nesta época, os preços costumam baixar bastante e muita gente aproveita as condições de pagamento facilitadas. Afinal, os navios podem oferecer o melhor custo benefício para uma viagem e mulher adora uma economia, né? Mas, para sua viagem não se tornar um pesadelo dos sete mares, indico que você […]
