César Romão: Tenha um ótimo dia
Imagine um dia ótimo – para que isto seja real, pense nele de maneira agradável em sua consciência. Não deixe qualquer reserva mental inverter este estado. Seus pensamentos neste dia serão impulsionados por ondas positivas na elaboração da imagem que criou. Agradeça um ótimo dia – faça um agradecimento pelo que está por vir neste dia […]
Flávia Andreoli: Cuidados com o quartinho do seu bebê
Um dos momentos mais desejados da maternidade é a preparação do quartinho para a chegada do bebê. Principalmente no primeiro filho, a mamãe se preocupa demais com cada detalhe da decoração. Mas será que tudo está mesmo sendo observado? Cada cantinho é milimetricamente pensado, porém o foco principal deve ser o conforto e a segurança da […]
Gio Giacomini: Melatonina, mais que um hormônio do sono
A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que é uma pequena glândula localizada na região central do cérebro, no meio dos dois hemisférios cerebrais. A melatonina age sobretudo no próprio cérebro, sendo responsável pelo controle dos ciclos de sono e vigília. À noite, quando está escuro, a produção de melatonina aumenta, induzindo o […]
Paty Moraes: O que você faz para conseguir dormir?
Agora eu tenho insônia. E quem me conhece sabe que isso não é muito comum porque sou daquele tipo de pessoa que dorme muito e em qualquer lugar. Quando estava grávida, dormi três dias seguidos, despertando apenas para beber água e ir ao banheiro. Foram 72 horas na cama. E eu amo dormir, sonhar e […]
