Fitness: 5 erros do treinamento funcional

Bases instáveis em todos os exercícios: as bases instáveis são interessantes para alguns objetivos (core stability, equilíbrio), mas podem diminuir os ganhos de força, potência e velocidade. Assim, seu uso é objetivo-dependente e deve ser visto com cautela.   Abrir mão de exercícios básicos: exercícios funcionais são os que aumentam a funcionalidade do corpo, promovendo […]

Daiany Barbosa: Vinhos varietais e de corte, qual a diferença?

Todos nós sabemos que o vinho é feito com uvas, mas não são aquelas encontradas no supermercado. As uvas próprias para o vinho são chamadas, em latim, de Vitis Vinifera, elas têm pele grossa, bagos pequenos e doces e contêm sementes. No mundo todo, são mais de cinco mil variedades diferentes, algumas mais comuns, outras […]